علم التدريب الرياضي

• تطوير وتحسين الإعداد البدني العام.
•  التركيز على الإعداد البدني الخاص ( الفعالية المختصة).
• ضبط وإتقان الأداء الفني للفعالية.
• تحسين وتطوير الأداء الخططي. 
•  تنمية وتطوير الصفات الإرادية ( المثابرة والثقة بالنفس والجرأة ). 
• الإعداد الجيد للفريق الرياضي. 
• تجنب حدوث الإصابة، أي العمل على تطوير الحالة الصحية للرياضي. 
• إجراء اختبارات وفحوصات منتظمة. 
• تطوير وإغناء الرياضيين بالمعلومات الخاصة ( نظام التدريب، الغذاء، تحليل المباريات، العلاقة بين المدرب واللاعبين وبين اللاعبين أنفسهم، الجوانب الخططية).

•  ارتباط الرياضة بالسياسة إذ أصبحت للمنافسة الرياضية مكانتها في دول العالم.
• أصبح الفوز بالمنافسة الرياضية نتيجة الأبحاث والتجارب والخبرات العلمية والعملية.
• اهتمت الدول بتبادل المعلومات وإقامة المؤتمرات الرياضية بغرض تحقيق سلامة اللاعبين والسمو بالرياضة.
• أصبح مزاولة الفرد للنشاط الرياضي ضرورة من ضروريات الحياة الحديثة نتيجة التطور التكنولوجي.
• تساعد ممارسة التدريب الرياضي على خلق قاعدة عريضة من الشباب الرياضي للرفع بمستواه واكتشاف المواهب ذات الإستعداد الرياضي للوصول إلى المستويات العالمية في المجال الرياضي.
• يساهم التدريب الرياضي في عمليات التكيف النفسي للفرد كعضو في المجتمع فيعمل على تلاقي متطلبات الفرد مع إمكانيات المجتمع.
• يعمل التدريب الرياضي على تحسين الحالة الصحية للفرد.
• يؤدي التدريب الرياضي إلى رفع الكفاءة الوظيفية وتطوير مستوى القدرات البدنية والحركية للفرد لرفع كفاءته الإنتاجية.
•  يساعد التدريب الرياضي على إعلاء قيم الولاء للمجتمع وتحمل المسئولية كما يؤدي إلى رفع قيمة الاستعداد للدفاع عن الوطن.
•  يساهم التدريب الرياضي في تحكم الرياضي في تعبيراته الانفعالية.
•  إعداد الرياضيين للقيام بالتدريب بمفردهم وبالتالي يمكن أن تصبح عملية التدريب فيما بعد مهنة للكسب لهم.

قواعد (أسس) التدريب الرياضي

قاعدة الإعداد العام.

قاعدة الانتظام:

قاعدة الاستمرارية:

قاعدة المقايسة:

قاعدة المعرفة:

قاعدة الوضوح:

قاعدة التنويع والتغيير:

قاعدة التكرار أو الإعادة:

قاعدة التدريب المستقل والجماعي:

مراحل التدريب الرياضي

بعد التعرف على الآراء المختلفة المؤدية إلى تقسيم موسم التدريب الرياضي سنتناول مراحل التدريب الرياضي كل على حدة من حيث الخصائص والعقبات والمحتويات.

     مرحلة الإعداد:

عند محاولة التعرف على هذه المرحلة يجب أولا التعرض للمفاهيم الخاصة بهذه المرحلة.

تستخدم في نطاق ضيق ألا وهو أنها مجرد مرحلة تدريبية تمهيدية لمرحلة المنافسات التي أطلق البعض عليها المرحلة الأساسية ويعتبر المفهوم قاصراً إذ يحد و يقزم من مفهوم هذه المرحلة وبالتالي يقلل من قيمتها وأهميتها، ولقد ساء هذا المفهوم في الوقت الذي كان فيه الإعداد للنشاط الرياضي يستمر لفترة قصيرة.

مع وضوح جوهر تقسيم التدريب الرياضي إلى مراحل، انطلاقا مما ذكر في هذا الخصوص أصبحت هذه المرحلة هي الأساس في بناء الفرد الرياضي إذ يتم فيها خلق أسس بناء الفورمة الرياضية وأيضاً تحسينها والحفاظ عليها، وبناءاً على ذلك تكون نتائج هذه المرحلة هو الاستعداد المثالي لأداء المنافسات. 

     مرحلة المنافسات:

تعتبر المشاركة في المنافسات بنجاح الجوهر أو الهدف من عملية التدريب الرياضي، فالهدف من هذه العملية هو الوصول بالرياضي إلى أعلى مستوى ممكن أثناء مرحلة المنافسات ولذلك أطلق البعض على هذه المرحلة هي المرحلة الأساسية ونحن نعتقد أنه من الخطأ أن نطلق على مرحلة المنافسات ” المرحلة الأساسية ” باعتبار المرحلة الأساسية هي مرحلة الإعداد إذ أنها الأساس في بناء الرياضي، ولكن مرحلة المنافسات هي المرآة العاكسة لهذا الإعداد والبناء والمستوى الذي وصل إليه الفرد.

وعموماً فالمنافسات أنواع :

منافسات تجريبية.

منافسات رئيسية. 

     مرحلة الانتقال (الراحة الإيجابية):

يحدث نتيجة مشاركة الرياضيين في المنافسات أثناء مرحلة المنافسات استهلاك للقوى الوظيفية والنفسية ولذلك فقبل مرحلة إعداد جديدة يتم التمهيد لها من خلال فترة راحة إيجابية وهذه الفترة ضرورية نسبياً ( تقدر ب 6 أسابيع ) وتهدف هذه المرحلة إلى تثبيت المستوى الوظيفي عند مستوى معين يكون ذلك أساساً ضرورياً بدرجة كبيرة للانتقال إلى حجم حمل أكبر عند بداية مرحلة الإعداد التالية له.